Im letzten Beitrag habe ich die drei meistgestellten Fragen von Angehörigen beantwortet, wenn es um die Sterbebegleitung zu Hause geht. Diese sind: 1) Schaffen ich das zu Hause? 2) Was kommt auf mich zu? Was kann ich noch tun? Falls die innere Unruhe überwiegt, gibt es gute Möglichkeiten sich zu helfen. Das Geheimis um das innerlich ruhiger werden ist die Meditation. Es gibt verschiedene Arten von Meditationen, die Sie durchführen können, um in der schwierigen Lebensphase der Sterbebegleitung ruhiger zu werden. Sie hilft zusätzlich, um Abschied zu nehmen, sich zu lösen und Mut für den weiteren Weg zu bekommen.

Um die Vorstellungskraft zu stärken, nehme ich bei dieser Meditation immer gerne das Bild und das Gefühl eines Engels hinzu. Bitten Sie diesen, sich bei dem bevorstehenden Abschied zu führen und zu begleiten, um über ev. die entstehenden Lücken und Löcher, die im Inneren entstehen können, zu wachen. Sie sind nicht alleine!

Innerlich ruhiger werden, eine Mediatation

Begeben Sie sich in eine bequeme Position und lassen Sie leise Musik im Hintergrund mitlaufen. Jetzt schließen Sie Ihre Augen.

Atmen Sie ganz sanft in Richtung Kronenchackra ein und in Richtung Bauchnabel wieder aus. Führen Sie diesen Schritt mindestens dreimal durch.

Beim Einatmen stellen Sie sich vor, wie helles Licht, Kraft und Energie in Sie hineinfließt.
In das Ausatmen geben Sie alle Belastungen, Sorgen und Schmerzen in den Atem.
Fühlen Sie, wie der Atem Sie immer mehr zu sich selbst führt und Sie dabei innerlich immer ruhiger werden. Atmen Sie solange bis Sie fühlen, dass Sie in sich ruhen.

Öffnen Sie Ihr Herz für die Liebe

Öffnen Sie Ihr Herz für die Liebe zu allem Leben und stellen Sie sich vor, wie aus Ihrem heiligen Raum ein goldener Tropfen des Segens in Ihr Herz fließt und dieses beginnt, sich wie eine Rose zu öffnen – von einer Knospe bis hin zur offenen Blüte. Dabei werden alle Lichtbahnen gereinigt, damit sich die Rose entfalten kann.

Spüren Sie jetzt in Ihren inneren heiligen Raum. Wie fühlt er sich an? Sehen oder fühlen Sie Löcher, Lücken, dunkle Stellen oder Risse? Bitten Sie alle Engel der höheren Dimensionen in diese Stellen ihr Licht oder eine bestimmte Farbe fließen zu lassen und dann beobachten Sie wieder.

Was passiert und wie verändert sich das Energiefeld? Falls andere Menschen involviert sind, bitten Sie die Engel sie zu behüten, um ihren einzigartigen Weg in Leichtigkeit gehen können.

Nun lassen Sie sich von den Engeln in ein neues Leben führen und wo kann Ihre Reise jetzt hingehen? Erlauben Sie sich, dass Bilder oder eine vollkommene Lösung in Ihnen entstehen darf und begleiten Sie diese mit einem freundlichen sowie friedlichen Gefühl.

Dann stellen Sie sich eine Brücke über einen Fluss vor und gehen sie diese nun entlang, gestärkt, voller Liebe und Mut. Währenddessen Sie darüber gehen lassen Sie alte Muster zurück und nehmen ein neues, ein erfüllendes Muster mit auf die andere Seite in Ihr neues Leben. Lassen Sie dieses Bild in sich und in Ihrem Leben lebendig werden.

Wenn das neue Bild und Gefühl in Ihnen stark ist, dann kommen Sie langsam wieder ins Hier und Jetzt zurück – durch Strecken und Dehnen Körpers und öffnen Ihre Augen.

Ein Gedicht, das berührt:

Eines gebe ich Ihnen noch mit, lassen Sie sich davon berühren:

Abschied von dir
Es ist Zeit, dir Lebewohl zu sagen,
Abschied zu nehmen, ohne zu fragen.
Alles hat hier auf der Erde seine Zeit,
sei bereit für die Ewigkeit.
Tanze im Strom der Gezeiten, im Licht.
Nach dem Tag die Nacht anbricht.

Bedanke dich und sag jetzt Lebewohl,
binde und löse
lasse los, lasse geschehen,
der Lebensstrom wird sich weiterdrehen.

Für alles gibt es auf der Erde einen Raum,
wir wechseln ihn ständig und merken es kaum.
Abschied gibt es nicht nur im Tod,
Abschiede gibt es im Großen und Kleinen,
mal kürzer – mal länger, mal müssen wir weinen.

Sei bereit für weitere Stufen,
das Leben selbst hat dich gerufen.
Nimm Abschied, lasse los, du kannst hier nichts halten,
es gibt andere Kräfte, die über uns walten.
Die Liebe ist für die Ewigkeit.
Im Herzen sind wir auf ewig verbunden,
vielleicht treffen wir uns in neuen Runden.

Wir können wachsen und uns weiten,
wenn wir den Weg der Liebe beschreiten.
Alles, was wir brauchen, schenkt uns der Moment,
der uns zusammenführt und uns trennt.

Es gibt einen Segen im Kommen,
und einen Segen im Gehen,
Segen im Wiedersehen!

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen haben.

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